Des problèmes de santé ou de poids vous empêchent-ils de jouir pleinement de la vie?
OBJECTIFS SANTÉ
À établir des objectifs et à prendre les mesures pour les atteindre.
FAIRE UNE PROMESSE
À vous faire une promesse et à la tenir.
PRENDRE UN ENGAGEMENT
À réitérer votre engagement à atteindre vos objectifs (parfois quotidiennement) lorsque votre motivation commence à vaciller.
CHANGER VOS HABITUDES
À travailler à reconnaître et à changer les vieilles habitudes qui ne vous sont plus utiles.
OUVERTURE D’ESPRIT
À garder un esprit ouvert au fait que les aliments ont une énorme incidence sur tous les aspects de votre santé.
VALORISER LA SANTÉ
À reconnaître l’importance d’une saine alimentation et à faire les efforts requis pour préparer de bons aliments.