Nutrition L’Ecuyer

Des problèmes de santé ou de poids vous empêchent-ils de jouir pleinement de la vie?

Qui je suis Qu’est-ce que je fais

Des problèmes de santé ou de poids vous empêchent-ils de jouir pleinement de la vie?

Vous sentez-vous complètement dépassé(e) par la quantité de renseignements contradictoires sur la santé, la perte de poids et les régimes alimentaires?

Sentez-vous que vous ne disposez pas des outils requis pour apporter un changement durable une fois pour toute à vos habitudes de vie?

Le POUVOIR des aliments est GRAND. Je peux vous aider!

Êtes-vous prêt(e)?

OBJECTIFS SANTÉ

À établir des objectifs et à prendre les mesures pour les atteindre.

FAIRE UNE PROMESSE

À vous faire une promesse et à la tenir.

PRENDRE UN ENGAGEMENT

À réitérer votre engagement à atteindre vos objectifs (parfois quotidiennement) lorsque votre motivation commence à vaciller.

CHANGER VOS HABITUDES

À travailler à reconnaître et à changer les vieilles habitudes qui ne vous sont plus utiles.

OUVERTURE D’ESPRIT

À garder un esprit ouvert au fait que les aliments ont une énorme incidence sur tous les aspects de votre santé.

VALORISER LA SANTÉ

À reconnaître l’importance d’une saine alimentation et à faire les efforts requis pour préparer de bons aliments.

Contactez-moi

De nombreuses personnes adhèrent toujours à notre système de croyances traditionnel, selon lequel nous serions assujettis à nos gènes et à notre état de santé.

Les progrès dans le domaine de l’épigénétique montrent que ce système de croyances traditionnel est dépassé et que notre environnement et nos perceptions ont une incidence BEAUCOUP plus grande sur la façon dont nos gènes opèrent et sur notre disposition ou non à contracter des maladies.

Bien que la nourriture ne soit pas le seul facteur qui entre en jeu, elle est notre « carburant » et fait partie intégrante de notre environnement.

La bonne nouvelle, c’est que notre capacité à agir est beaucoup plus grande que nous le croyons. L’épigénétique peut nous aider à sortir de la résignation (« je n’y peux rien, ce sont mes gènes ») et à prendre en charge notre santé et notre futur.

Je me réjouis à l’avance à l’idée de vous inspirer à être aux commandes de votre santé et de votre futur.

Gratuit

Entrez vos coordonnées et téléchargez cette vidéo de démonstration de recette simple que vous pouvez faire en quelques minutes. Votre famille et vos amis se régaleront!

Pesto dynamisant

Les légumes verts à feuilles débordent de nutriments, de bons gras et de chlorophylle. Ils sont alcalinisants et remplis de minéraux essentiels. Nous avons tous besoin d’une plus grande quantité de ces superaliments dans notre vie, mais ce sont les épinards trop cuits de Popeye qui viennent à l’esprit lorsqu’on parle de légumes verts à feuilles. Regardez cette vidéo pour apprendre à aimer ces légumes! Même ceux qui sont difficiles sur la nourriture aimeront cette recette sans cuisson qui peut être utilisée pour rehausser les repas de tous les jours comme les soupes, les salades, les sandwichs et les pizzas. Cette recette est simple, polyvalente, délicieuse et se congèle bien. Vous en aurez ainsi toujours sous la main.